測定会のお知らせ【測ってみよう！あなたの体力どれくらい？】

簡単な体力測定で、今の身体の状態をチェックしてみましょう。

最近、「気力や体力が落ちてきたなぁ」と思うことはありませんか。それってもしかして『フレイル』かもしれません。『フレイル』とは、年齢と共に気力や体力が低下している状態です。放っておくと介護が必要な状態になりますが、必要な対策を行うことで健康な状態に戻ることができます。

今回の測定会では、簡単な体力測定後、保健師や管理栄養士からその結果の説明、簡単にできる体操等のアドバイスをさせていただきます。ぜひご自身の体力を確認し、今後の健康づくり・介護予防にご活用ください。

健康づくりに早すぎることはありません。元気なうちから、自分の身体に関心を持ち、「いつまでも自分らしく、いきいきと」生活しましょう。

1．体力測定

□保健センター

・令和6年8月23日（金曜日）

・令和6年9月24日（火曜日）

・令和6年10月30日（水曜日）

・令和6年11月26日（火曜日）

・令和6年12月24日（火曜日）

・令和7年1月23日（木曜日）

・令和7年2月25日（火曜日）

・令和7年3月25日（火曜日）

□公民館

・令和6年8月9日（金曜日）西大路公民館

・令和6年8月20日（火曜日）鎌掛公民館

・令和6年9月10日（火曜日）南比都佐公民館

・令和6年9月12日（木曜日）必佐公民館

・令和6年11月19日（火曜日）西桜谷公民館

（注意）詳しくは添付資料をご覧ください。

午前9時30分から午前11時30分

（注意）出入り自由です。

どなたでも参加可能です。

参加は無料です。